对于所有的女性而言，都希望自己的皮肤能够保持光滑白净的状态，可是随着年龄的增长以及不良习惯的影响，女性的皮肤难免会存在长斑点的问题，这时大家才开始注重祛斑。

但毕竟斑点并不是一两天形成的，短时间内当然也无法达到祛斑的效果，尤其是使用方法不当的话，还有可能加重问题。

正是如此，为了防患于未然，我们应该了解导致斑点长出来的因素，进而针对性的预防，例如下文中提到的这7个，希望女性朋友可以避开。

1、不注重防晒

导致长斑的一个重要原因，就是太阳光和紫外线的辐射，特别是春天，尽管太阳光看起来并不是很强烈，但是紫外线的强度却很高，如果不注重防晒，不光会晒黑，皮肤也会出现长斑长红血丝的问题。

2、过分清洁皮肤

女性朋友都比较爱干净，总希望自己的皮肤保持洁净的状态，于是便会定期的清洁，可殊不知过分清洁非但无法保养皮肤还会适得其反。

例如频繁的洗脸或者使用不适合自己的洁面产品，都有可能破坏皮肤屏障，使得皮肤越来越脆弱，由此无法抵挡外部的刺激，以至于出现长斑等问题。

3、代谢速度缓慢

年龄增长的过程中，大部分人都会长出斑点，诱因之一就是新陈代谢速度缓慢，体内的毒素以及黑色素大量堆积，长此以往便会形成色斑。

因此，建议大家多吃富含维生素C的水果蔬菜，比如苹果，胡萝卜，橘子等，同时坚持运动都有助于加快代谢。

4、压力过大

随着时代不断的发展，女性的压力也越来越大，特别是长时间处于生气状态，很容易使得内分泌失调，影响血液循环以及减慢新陈代谢的速度。

由此黑色素无法排出体外，就会逐渐的堆积在皮肤表面形成斑点。

5、爱化浓妆

对女性朋友来讲，化妆的确能够提升外在魅力，但是切忌化过浓的妆。因为化妆品中往往含有化学成分，而化学成分又具有吸光的作用，进而就会使得皮肤表面堆积色斑。

不仅如此，有部分化妆品类还含有较多的铅、汞等化学金属，如若长期使用，再加上卸妆不彻底其中的有害物质，便会残留在皮肤表面，甚至渗入皮肤。

6、过度使用美白产品

俗话说一白遮百丑，为了变美女性朋友就会使用美白产品，可这类产品之所以能够达到美白的作用；

就是因为其中添加了“漂白”成分，如若长时间使用，皮肤更加脆弱，进而就会增加长色斑的机会。

7、不注意饮食

其实导致皮肤表面长斑的因素还包括饮食，比如经常吃油炸食品，饼干薯片，以及喝碳酸饮料的情况下；

体内便会沉积较多的添加剂，刺激细胞生长，进而给身体代谢造成负担，对皮肤极其不好。

总而言之，长斑点是每个人都会遇到的问题，诱因多和日常生活中的不良习惯有关，例如上文提到的不注重饮食，使用美白产品，爱化浓妆，过分清洁皮肤，没有防晒等等。